Ekologiška spelta, EKOLOGIŠKA ŠALIS, 400 g
Ekologiškos speltos, Ukraina
Ekologiškos speltos yra senovės kietųjų kviečių giminaitė, kilusi iš Vidurinių Rytų daugiau nei prieš 8000 metų. Vėliau ši relikvija išplito visoje Europoje, ypač išpopuliarėjo Vokietijoje. Speltos kviečiai niekada nebuvo hibridizuoti, todėl jie išlaikė daugelį savo pirminių savybių iš antikos laikų, įskaitant sudėtingą nesmulkintų grūdų skonį ir maistinę vertę. Speltą organizmas pasisavina geriau nei kitų rūšių kviečiai, todėl daugelis kviečių netoleruojančių žmonių jas vartoja savo mityboje. Šiuose kviečiuose yra daug skaidulų ir jie yra geras geležies ir mangano šaltinis. Kramtomos tekstūros ir saldaus skonio spelta yra puikus grūdas karštai košei ruošti, plovui (vietoj ryžių), sriubai ar salotoms ruošti. Spelta leidžia pasigaminti tobulus, maistingus pusryčius! Galite pridėti bet kokį razinų, riešutų, kapotų obuolių, graikinių riešutų, migdolų, datulių, šaldytų arba šviežių uogų, chia sėklų, kokoso susmulkintų riešutų, bananų gabalėlių ir žemės riešutų sviesto derinį. Košę galite pasaldinti trupučiu cinamono, klevų sirupo ar medaus. Košės visada bus malonios tekstūros ir puikaus skonio!Viso grūdo produktai yra būtini jūsų sveikatai. Visas grūdas apima: sėlenas, endospermą ir gemalus. Jame yra daug skaidulų, svarbių vitaminų, mineralų ir fitonutrientų. Daugiau apie tai, taip pat apie daugelį kitų suaugusiųjų ir vaikų sveikatai naudingų maisto produktų ir gėrimų galite sužinoti Biotus svetainėje.
Paruošimo būdas:
Nuplaukite 1 stiklinę speltų, užpilkite šaltu vandeniu santykiu 1 (spelta): 2 (vanduo). Užvirinkite, įberkite druskos. Virkite ant silpnos ugnies uždengę. Garnyras paruoštas!
Dygimo spelta:
Speltų skalauti ir pamirkyti 8-12 valandų. Tada gerai nuplaukite, sudėkite atgal į dubenį ir laisvai uždenkite marle arba lėkšte. Maždaug po 12 valandų pasirodys daigai.
Kiti ingredientai:
100 % rašybos
Laikymo sąlygos:
Laikyti sausoje, gerai vėdinamoje vietoje, kurioje nėra grūdų atsargų kenkėjų. Venkite tiesioginių saulės spindulių.
Sudėtis: | ||
Patiekimas: 1/4 puodelio (45 g) | ||
Indelio porcijos: 5 span> | ||
Viena porcija | % dienos poreikio* | |
kalorijos | 338 | |
Baltymai | 15 g | |
Bendras riebalų kiekis | 2,4 g | |
Iš viso angliavandenių | 70 g |
Klientų klausimai
Užduokite savo klausimą
Customer Reviews
0
Grįžti į prisijungimo puslapį