По рекомендации своего врача принимаю каждый день вместе с магнием. Обычно во время приема пищи. Личные впечатления-улучшилось состояние кожи и нормализовался сон. Прошла дневная сонливость. Таблетки легко глотаются. Очень нравится эффект! Наличие других витаминов усиливает действие препарата.
Действительно комплекс дает невероятное облегчение в периоды ПМС. У каждого свои жалобы... но то, что проходит раздражительность и стабилизируется эмоциональное состояние это точно. Не беспокоит тошнота, головные боли, и в животе как-то спокойнее. На цикл у меня не влияет, он стабильно нормальный, хотя знаю девушку, у нее и цикл нормализовался.
Я вспомнил свой пароль