Magnio citratas, „Solgar“, 120 tablečių (200 mg vienoje tabletėje)

Apie produktą

Ar dažnai jaučiate, kad dėl smulkmenų suirztate, jaučiate, kad jūsų raumenys nuolat įsitempę, ar retkarčiais naktį patiriate kojų mėšlungį? Tai klasikiniai požymiai, kad jūsų nervų sistema išsekusi, o organizmas sparčiai netenka magnio – mineralo, atsakingo už atsipalaidavimą ir nervinių impulsų perdavimą. Šiandieniniame įtemptame gyvenimo būde gauti paros normą magnio vien tik iš maisto beveik neįmanoma, nes kasdienis stresas tiesiogine prasme eikvoja magnio atsargas. „Solgar“ magnio citratas yra papildas, kurio sudėtyje yra labai biologiškai prieinamo mineralo, kuris absorbuojamas daug lengviau nei kitos neorganinės formos. Jis padeda švelniai sumažinti nervinę įtampą, palengvinti raumenų spazmus ir palaikyti sveiką ląstelių medžiagų apykaitą, atkurdamas vidinės pusiausvyros pojūtį.

Magnis yra gyvybiškai svarbi makroelementė, dalyvaujanti daugiau nei 300 biocheminių reakcijų organizme. Jis būtinas ląstelių energijos (ATP) gamybai, tinkamam nervų sistemos funkcionavimui ir kalcio įsisavinimui. Citrato forma (magnio ir citrinos rūgšties junginys) laikoma viena geriausiai įsisavinamų, nes jai suskaidyti nereikia didelio skrandžio rūgštingumo ir ji lengvai patenka į ląsteles, kur jos labiausiai reikia.

• Dozavimo forma: 120 tablečių.

• Rekomenduojama paros dozė: 2 tabletės.

• Rekomenduojamas amžius: suaugusieji.

• Sertifikatas ir savybės: tinka veganams, košerinis produktas, be GMO. Be glitimo, kviečių, pieno produktų, sojos, mielių, cukraus, dirbtinių kvapiųjų medžiagų, saldiklių ar dažiklių.

Kodėl vartoti

• Emocinio fono gerinimas – magnis aktyviai dalyvauja neurotransmiterių, atsakingų už nuotaiką ir ramybę, sintezėje. Tai leidžia nervų sistemai tinkamai reaguoti į streso veiksnius, sumažina bendrą įtampą ir palaiko gilų miegą.

• Palaiko tinkamą raumenų funkciją – šis mineralas yra natūrali kalcio atsvara. Kalcis yra atsakingas už raumenų skaidulų susitraukimą, o magnis užtikrins jų savalaikį atsipalaidavimą. Ši pusiausvyra apsaugo nuo raumenų įtampos, pašalina sustingimą ir palaiko natūralų lankstumą bei judėjimo komfortą po fizinio krūvio.

• Kaulų sveikatos palaikymas – magnis reguliuoja kalcio pernašą organizme ir stimuliuoja hormono kalcitonino sekreciją. Tai skatina teisingą kalcio nukreipimą į kaulinį audinį, kad jis optimaliai mineralizuotųsi, neleisdamas jam nusėsti kraujagyslėse.

• Palaiko ląstelių energijos apykaitą – mineralas atlieka pagrindinį vaidmenį maisto suvartojimo pavertime tikra ląstelių energija (ATP). Reguliarus magnio vartojimas padeda palaikyti energijos lygį ir gali sumažinti kasdienio nuovargio požymius.

Vartojimo instrukcijos

Dienos kiekis: 2 tabletės per dieną.

Kada vartoti: Kaip maisto papildą suaugusiesiems, gerkite po 2 tabletes per dieną, geriausia valgio metu arba kaip nurodė sveikatos priežiūros specialistas.

Geriausiai veikia su:

• Vitaminu B6 – jis skatina geresnį magnio prasiskverbimą į ląsteles ir jo išlaikymą jose.
• Vitaminais D3 ir K2 – magnis yra būtinas vitamino D aktyvavimui organizme, šios maistinės medžiagos veikia sinergiškai, kad optimaliai palaikytų kaulų audinius.

Venkite derinių su:

• Didelėmis kalcio, geležies ar cinko dozėmis, vartojamomis vienu metu – šie mineralai gali konkuruoti dėl tų pačių absorbcijos receptorių žarnyne, todėl geriau juos atskirti laiku (pvz., 2–3 valandų intervalu).

Laikymo sąlygos: Laikyti vaikams nepasiekiamoje vietoje. Laikyti kambario temperatūroje.Nenaudokite, jei buteliuko apsauginis sandariklis yra pažeistas arba jo nėra.

Kontraindikacijos ir įspėjimai

• Įspėjimai:Nutraukite vartojimą ir kreipkitės į gydytoją, jei pasireiškia kokių nors nepageidaujamų reakcijų. Sudėtyje yra ingredientų, kurie laikui bėgant gali pakeisti spalvą ir išvaizdą.

• Dozavimas: Neviršykite rekomenduojamos paros normos. Per didelis vartojimas nepaspartina rezultatų ir gali būti žalingas organizmui.

• Pasitarkite su gydytoju: Prieš vartodami bet kokį maisto papildą, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu, ypač jei esate nėščia, maitinate krūtimi, sergate lėtine liga arba vartojate kitus vaistus.

• Produkto būsena: Šis produktas yra maisto papildas.Ne vaistas. Nėra skirtas ligoms diagnozuoti, gydyti ar užkirsti kelią.

Dažniausiai užduodami klausimai (DUK)

Kodėl verta rinktis magnio citratą, o ne kitas formas?

Magnio citratas yra organinė mineralo forma, kuri yra labai biologiškai prieinama ir lengvai absorbuojama organizmo, net ir sumažėjus skrandžio rūgštingumui. Dėl to tai vienas populiariausių papildų nervų sistemai palaikyti ir trūkumams kompensuoti.

Kada geriausia vartoti „Solgar“ magnio citratą: ryte ar vakare?

Dauguma ekspertų rekomenduoja magnį vartoti po pietų arba arčiau miegojimo laiko, nes jis skatina nervų sistemos ir raumenų atsipalaidavimą. Tačiau papildas puikiai absorbuojamas ir dienos metu, svarbiausia jį vartoti valgio metu, kad būtų išvengta diskomforto.

Kiek laiko užtrunka, kol pastebimi vartojimo rezultatai?

Viskas priklauso nuo pradinio trūkumo lygio. Kai kurie žmonės pastebi pagerėjusią miego kokybę ir sumažėjusį raumenų diskomfortą per pirmąsias vartojimo savaites. Norint visapusiškai palaikyti nervų sistemą, rekomenduojama papildą vartoti kaip kursą.

Ar papildas gali sukelti skrandžio sutrikimus?

Didelėmis dozėmis citrato forma gali šiek tiek paveikti žarnyno motoriką, nes pritraukia ten vandenį. Jei atsiranda diskomfortas, rekomenduojama paros dozę (2 tabletes) padalyti į dvi skirtingas dozes (pavyzdžiui, pietums ir vakarienei) arba laikinai sumažinti dozę, pasikonsultavus su specialistu.

Tyrimai apie naudą

Magnio vaidmuo reaguojant į stresą.Mokslinių publikacijų apžvalga rodo, kad pakankamas magnio kiekis yra glaudžiai susijęs su organizmo gebėjimu prisitaikyti prie psichologinio streso. Tyrimai rodo, kad šis mineralas padeda palaikyti normalią neurotransmiterių pusiausvyrą ir gali pagerinti emocinę būseną įtampos laikotarpiais.
Šaltinis: PubMed – Magnio būsena ir stresas: peržiūrėta užburto rato koncepcija

Magnio poveikis raumenų ir kaulų sveikatai.Nacionalinių sveikatos institutų duomenys patvirtina, kad magnis yra labai svarbus gliukozės pavertimui energija ir struktūriniam kaulų vystymuisi. Pakankamas jo vartojimas padeda palaikyti normalią raumenų funkciją ir dalyvauja kalcio pernašos reguliavime.
Šaltinis: NIH maisto papildų biuro magnio informacinis lapas sveikatos specialistams