„Nutricost Performance“ kreatinas + hidratacija, arbūzo skonio, 252 g

„Nutricost“ „Performance Creatine + Hydration“, arbūzų skonio – tai miltelių pavidalo papildas, kuriame kreatino monohidratas derinamas su elektrolitais ir vitaminais. Kreatino monohidratas dalyvauja su energija susijusiuose raumenų procesuose, o elektrolitai – natris, kalis ir magnis – palaiko skysčių pusiausvyrą. Šis derinys suteikia organizmui visapusišką maisto papildą intensyvioms treniruotėms, gausiam prakaitavimui ar norui jausti energiją mankštos metu. Daugelis teigia, kad treniruotės tampa patogesnės ir suteikia atsigavimo jausmą. Tai ypač tinka tiems, kurie reguliariai lankosi sporto salėje, bėgioja, žaidžia komandines sporto šakas arba gyvena aktyvų gyvenimo būdą ir nori papildyti savo mitybą. Arbūzo skonis paverčia gėrimą maloniu ritualu – milteliai gerai susimaišo vandenyje ir paprastą buteliuką paverčia gaivinančiu gėrimu.

• Forma: Arbūzo skonio milteliai
• Kiekis: 252 g (maždaug 30 porcijų)
• Amžiaus rekomendacijos: Suaugusiesiems nuo 18 metų
• Gerai dera su: baltymų kokteiliais (papildo baltymus kreatinu ir elektrolitais, kad būtų užtikrintas visavertis suvartojimas po treniruotės), BCAA arba aminorūgščių kompleksais (išplečia medžiagų, reikalingų raumenų darbui ir skysčių pusiausvyrai palaikyti, asortimentą), multivitaminais (papildo bendrą vitaminų ir mineralų rinkinį mityboje)

Pagrindiniai privalumai

Formulėje kreatinas derinamas su visu elektrolitų ir vitaminų asortimentu, kad aktyvūs žmonės gautų viską, ko jiems reikia, vienu kartu, be papildomų buteliukų vargo. Sudedamosios dalys veikia kartu: kreatinas skirtas raumenų energijai, elektrolitai skatina vandens balansą, o vitaminai užbaigia visą paketą. Dėl šio požiūrio papildas yra patogus kasdieniam vartojimui reguliarių treniruočių metu.

• Raumenys dirba natūraliu ritmu: mikronizuoto kreatino monohidrato kiekis yra optimalus, raumenys gauna reikiamą energiją trumpų, intensyvių pastangų metu, o tai svarbu stabiliam sportui.
• Skysčių pusiausvyra palaikoma mankštos metu: natris, kalis ir magnis reguliuoja vandens pasiskirstymą ląstelių viduje ir išorėje, organizmas lengviau toleruoja prakaitavimą mankštos metu.
• Nervų sistema veikia patogiai: vitaminai B6 ir B12 dalyvauja signalų perdavime ir energijos apykaitoje, o tai svarbu koncentracijai ir koordinacijai aktyvumo metu.
• Ląstelės yra apsaugotos nuo oksidacinio streso: vitamino C kiekis yra pakankamas, jis dalyvauja ląstelių apsaugoje fizinio krūvio ir kasdienės veiklos metu.
• Kaulai ir raumenys gauna mineralinę bazę: kalcį ir magnį. Kartu jie dalyvauja kaulų struktūroje ir raumenų susitraukime, jų derinys papildo kreatino veikimą.
• Širdis ir kraujas kraujagyslės veikia subalansuotai: tinkamas kalio ir natrio santykis dalyvauja stiprinantnormalų ritmą ir spaudimą, o tai svarbu intensyvių treniruočių metu.
• Energija yra prieinama raumenims ir audiniams: kreatinas kartu su B grupės vitaminais fizinio krūvio metu tolygiau paskirsto energiją visame kūne.
• Atsistatymas po aktyvumo yra ramesnis: elektrolitai papildo nuostolius prakaitu, kreatinas išlieka raumenyse, kūnas yra pasiruošęs kitam krūviui.
• Bendras tonusas išlieka geras: visi komponentai kartu sukuria visapusišką paramą žmonėms, gyvenantiems aktyvų gyvenimo būdą, nereikalaujant vartoti daugybės skirtingų papildų.

Sudedamosios dalys ir jų savybės

Sudėtyje yra kreatino ir pagrindinių vitaminų bei mineralų, kurie kartu sukuria sinergiją aktyviam gyvenimo būdui. Kiekvienas komponentas prisideda prie bendros gerovės, ypač daug judant ar treniruojantis. Maisto papildas neturi nereikalingų dalykų – tik tai, kas svarbu energijai, hidratacijai ir atsistatymui.

• Vitaminas C (askorbo rūgštis): dalyvauja ląstelių apsaugoje nuo oksidacinio streso fizinio krūvio metu. Šis vitaminas yra svarbus bendrai organizmo būklei esant padidėjusiam krūviui.
• Vitaminas B6 (piridoksino hidrochloridas): dalyvauja medžiagų apykaitoje ir nervų sistemos veikloje.
• Vitaminas B12 (metilkobalaminas): dalyvauja energijos gamyboje ir nervinių ląstelių palaikyme.
• Kalcis (kalcio citratas): atlieka svarbų vaidmenį kaulų struktūroje ir raumenų susitraukime. Šis mineralas svarbus skeleto jėgai ir kūno judesiams.
• Magnis (magnio citratas ir dimagnio malatas): dalyvauja raumenų atsipalaidavime ir energijos procesuose.
• Natris (natrio citratas ir natrio chloridas): dalyvauja skysčių pusiausvyroje ir nervinių impulsų perdavime.
• Kalis (kalio citratas ir kalio chloridas): dalyvauja raumenų ir širdies veikloje. Šis mineralas papildo kitus elektrolitus bendrai organizmo pusiausvyrai palaikyti.
• Kreatino monohidratas (mikronizuotas): yra raumenyse energijos procesams trumpų, intensyvių krūvių metu. Mikronizuota forma gerai tirpsta vandenyje.

Vartojimas: „Performance“, kreatinas + hidratacija, „Nutricost“, arbūzų skonio, 252 g

Vartojimas:Gerkite po 1 samtelį per dieną, miltelius praskiesdami 240–470 ml vandens. Maišykite, kol visiškai ištirps – gėrimas yra paruoštas gerti iš karto po sumaišymo. Kad jaustumėtės gerai, be šios porcijos, per dieną išgerkite 8–10 stiklinių švaraus vandens.

Kontraindikacijos ir įspėjimai: „Performance“, kreatinas + hidratacija, „Nutricost“, arbūzų skonio, 252 g

Šis papildas skirtas suaugusiesiems, kurie gyvena aktyvų gyvenimo būdą. Prieš vartojant rekomenduojame susipažinti su situacijų, kuriose turėtumėte būti atsargūs, sąrašu. Žemiau pateikiamos visos gamintojo nurodytos kontraindikacijos ir įspėjimai.

Laikykitės šių rekomendacijų, kad užtikrintumėte patogų maisto papildo vartojimą. Jei turite klausimų, kreipkitės į specialistą. Šis produktas skirtas tik tiesioginiam naudojimui.

Savybės: našumas, kreatinas + hidratacija, maistinė vertė, arbūzo skonis, 252 g

Šis papildas vienoje formulėje sujungia kreatino monohidratą su elektrolitais ir vitaminais, sukurdamas sinergiją su energija susijusiems procesams ir skysčių pusiausvyrai organizme. Mikronizuotas kreatinas dalyvauja raumenų energijos reakcijose, o mineralai, tokie kaip natris, kalis ir magnis, reguliuoja vandens balansą. B ir C grupės vitaminai užbaigia bendrą vaizdą, dalyvaudami medžiagų apykaitoje ir ląstelių apsaugoje. Šis derinys skirtas žmonėms, gyvenantiems aktyvų gyvenimo būdą, kuriems būtinas šių medžiagų vartojimas vienu metu.

Papildo savybes lemia bendras ingredientų, kurie papildo vienas kitą organizmo biocheminiuose procesuose, veikimas. Dėl to produktas patogus kasdieniam naudojimui aktyvių žmonių mityboje. Formulė orientuota į praktiškumą ir integruotą požiūrį į pagrindinių medžiagų suvartojimą.

Naudos tyrimai: našumas, kreatinas + hidratacija, maistinė vertė, arbūzo skonis, 252 g

Moksliniai duomenys iš Amerikos ir Europos šaltinių apibūdina pagrindinių ingredientų vaidmenį fiziologiniuose procesuose. Tyrimai daugiausia dėmesio skiria kreatinui, elektrolitams ir vitaminams fizinio aktyvumo ir medžiagų apykaitos kontekste. Įrodymai pabrėžia šių medžiagų vaidmenį energiją generuojančiose reakcijose ir skysčių pusiausvyroje.

Moksliniai tyrimai

• Tarptautinės sporto mitybos draugijos pozicijos pareiškimas dėl kreatino saugumo ir veiksmingumo mankštoje, sporte ir medicinoje: Šioje apžvalgoje parodyta, kad kreatino monohidratas dalyvauja procesuose, susijusiuose su raumenų energija ir skysčių pusiausvyra mankštos metu karštyje. Tarptautinė sporto mitybos draugija, Tarptautinės sporto mitybos draugijos žurnalas. 
• Kreatino ir elektrolitų papildas pagerina pakartotinių dviračių sprinto varžybų rezultatus: Tyrimas rodo, kad kreatino ir elektrolitų derinys apima energijos procesus pakartotinių pastangų metu. JAV universitetas, Tarptautinės sporto mitybos draugijos žurnalas.
• Tarptautinės sporto mitybos draugijos pozicijos pareiškimas dėl kreatino: Straipsnyje aprašomas kreatino monohidrato vaidmuo raumenų energijos reakcijose ir termoreguliacijoje. Tarptautinė sporto mitybos draugija, **Tarptautinės sporto mitybos draugijos žurnalas**.

Ekspertų nuomonės

• Richardas Kreideris: Amerikiečių mokslininkas pažymi, kad kreatino monohidratas dalyvauja raumenų energijos procesuose ir skysčių pusiausvyroje fizinio aktyvumo metu.
• Jeffrey Stoutas: Amerikiečių tyrėjas atkreipia dėmesį, kad kreatino ir elektrolitų derinys dalyvauja procesuose, susijusiuose su pakartotiniais krūviais ir hidratacija.