„NeoCell“ kreatino monohidratas, mikronizuotas kreatino monohidratas, be skonio, 500 g

Apie produktą

Ar treniruotės metu jaučiate, kad jūsų raumenys išsekę ir tiesiog neturite pakankamai energijos paskutiniams, svarbiausiems pakartojimams ar plėšimams? Tai klasikinė situacija, kai išsenka ląstelių atsargos. Intensyvios, trumpalaikės treniruotės metu raumenys veikia grynu ATP (adenozino trifosfatu), kuris išeikvojamas vos per kelias sekundes. Mikronizuotas kreatino monohidratas iš „NeoCell“ veikia kaip greitas energijos šaltinis ląstelių lygmenyje. Jis užtikrina nuolatinį energijos atsargų atkūrimą tiesiog aktyvumo metu, padėdamas išlaikyti jėgą ir auginti liesą raumenų masę. Dėl mikronizuotos formos šie beskoniai milteliai puikiai ištirpsta ir nesukelia skrandžio diskomforto, todėl yra nepakeičiamas pagalbininkas palaikant aktyvų gyvenimo būdą bet kuriame amžiuje.

Kreatinas yra natūrali organinė rūgštis, atliekanti pagrindinį vaidmenį organizmo energijos apykaitoje. Nors organizmas gali jį sintetinti pats ir gauti iš raudonos mėsos ar žuvies, norint patenkinti poreikius reguliariai mankštinantis, šiuos produktus reikėtų vartoti kilogramais. Maisto papildas, kreatino monohidratas yra viena iš labiausiai ištirtų ir patikrintų medžiagų mitybos pasaulyje, kuri yra būtina lengvai regeneracijai ATP, pagrindiniam ląstelių energijos šaltiniui.

• Išskyrimo forma: milteliai, 500 g.
• Rekomenduojama paros norma: 1 samtelis (5 g).
• Rekomenduojamas amžius: suaugusieji.
• Sertifikatas ir savybės: be GMO, be glitimo, sudėtyje nėra sojos, kviečių ar laktozės.

Kodėl vartoti

• Sprogstamosios jėgos ir našumo palaikymas – kreatinas padeda palaikyti energiją trumpalaikių didelio intensyvumo veiklos protrūkių metu. Tai leidžia dirbti maksimaliai efektyviai treniruočių metu, leidžia pakelti sunkesnius svorius arba atlikti papildomus pakartojimus.

• Liesos raumenų masės auginimas – kreatinas palaiko tarpląstelinę hidrataciją, kuri sukuria optimalias sąlygas baltymų sintezei. Tai leidžia vizualiai padidinti raumenų apimtį ir išlaikyti jų tonusą.

• Palaikydamas ląstelių energiją – aktyviai dalyvaudamas ATP cikle, kreatinas greitai papildo energijos atsargas raumeniniame audinyje. Tai gali padėti sumažinti išsekimo jausmą tarp serijų.

• Palaikydamas sveiką senėjimą – derinamas su reguliaria jėgos treniruote, kreatinas padeda palaikyti raumenų masę, kuri natūraliai prarandama su amžiumi. Tai padeda palaikyti bendrą fizinį aktyvumą, jėgą ir ištvermę.

Vartojimas

Dienos kiekis: 1 samtelis (5 g) per dieną.

Kada vartoti: Gerkite maždaug vieną (1) samtelį (5 g) per dieną, įberdami į mėgstamą gėrimą, kokteilį ar kepinius pagal norimą receptą. Šį produktą vartokite užgerdami dideliu kiekiu skysčių.

Geriausiai veikia su:

• Angliavandeniais ir baltymais – vartojant juos kartu (pvz., su sultimis ar baltymų kokteiliu), padidėja insulino kiekis, o tai skatina reikšmingą kreatino transportavimą tiesiai į raumenų ląsteles.

• Beta-alaninu – šios dvi aminorūgštys veikia sinergiškai, palaikydamos bendrą ištvermę ir jėgą ilgų treniruočių metu.

Venkite derinių su:

• Didelėmis kofeino dozėmis – nerekomenduojama kartu vartoti didelių kofeino dozių (pvz., su stipria kava ar energetiniais gėrimais) ir kreatino, nes jie gali konkuruoti tarpusavyje ir šiek tiek sumažinti raumenų hidrataciją.

Laikymo sąlygos: Laikyti vėsioje, sausoje vietoje. Nenurykite šviežumo pakuotės, esančios pakuotės viduje. Laikykite indelyje, kol sunaudosite visą produktą, nes tai neleidžia patekti drėgmės pertekliui (drėgmė gali padidinti produkto tankį). Laikyti vaikams nepasiekiamoje vietoje.

Kontraindikacijos ir įspėjimai

• Įspėjimai: Tik suaugusiesiems. Venkite naudoti šį produktą, jei sergate inkstų liga. Nustokite vartoti, jei pasireiškia nepageidaujamų reakcijų. Nenaudokite, jei apsauginis sandariklis pažeistas arba jo nėra. Produkto kiekis indelyje priklauso nuo svorio. Produktas gali nusėsti. Matavimo šaukštas viduje skirtas tik patogumui ir nėra skirtas tiksliam matavimui.

• Dozavimas: Neviršykite rekomenduojamos paros normos. Per didelis vartojimas nepagreitina rezultatų ir gali būti žalingas organizmui.

• Pasitarkite su gydytoju: Prieš vartodami bet kokį maisto papildą, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu, ypač jei esate nėščia, maitinate krūtimi, sergate lėtine liga arba vartojate kitus vaistus.

• Produkto būsena:Šis produktas yra maisto papildas. Tai nėra vaistas. Jis nėra skirtas ligoms diagnozuoti, gydyti ar užkirsti kelią.

Dažniausiai užduodami klausimai (DUK)

Ar būtina atlikti kreatino „įkrovimo fazę“?

Ne, tai nebūtina. Įkrovimo fazė (didesnės dozės vartojimas pirmosiomis dienomis) gali padėti intensyviau įsotinti raumenis, tačiau vartojant standartinę 5 g dozę per dieną, kreatino kiekis padidės 3–4 savaitėms be skrandžio diskomforto rizikos.

Kada geriau jį vartoti: prieš ar po treniruotės?

Kreatinas yra kaupiamasis, todėl laikas nėra labai svarbus. Tačiau daugelis tyrimų pažymi, kad papildo vartojimas iškart po treniruotės kartu su angliavandeniais gali turėti šiek tiek geresnį poveikį jo įsisavinimui ir raumenų atsistatymui.

Ar šis produktas sulaiko vandenį ir sukelia patinimą?

Kreatinas sulaiko vandenį, bet tai daro raumenų ląstelėse (ląstelinė hidratacija), o ne po oda. Tai fiziologinis procesas, kuris padidina raumenų apimtį ir skatina geresnę baltymų sintezę, todėl nesukelia tipiško „patinimo“ ant veido ar kūno.

Kodėl kreatinas vadinamas mikronizuotu ir kokie jo privalumai?

Mikronizavimas – tai papildomo miltelių dalelių malimo procesas (jos tampa dešimtis kartų mažesnės nei įprasto kreatino). Dėl to papildas daug lengviau maišosi su skysčiu, nepalieka girgždančių likučių ant dantų ir greičiau absorbuojamas virškinamojo trakto.

Ar šis kreatinas tinka moterims?

Taip, kreatinas yra absoliučiai universalus papildas suaugusiesiems, nepriklausomai nuo lyties. Jis vienodai palaiko jėgą, ištvermę ir raumenų tonusą tiek vyrams, tiek moterims.

Tyrimai apie naudą

Kreatino saugumas ir veiksmingumas. Tyrimai patvirtina, kad kreatino monohidratas yra stipriausias ergogeninis (rezultatus gerinantis) maisto papildas, prieinamas sportininkams, skirtas palaikyti didelio intensyvumo pratimų pajėgumą ir auginti raumenų masę treniruočių metu.
Šaltinis: PubMed – Tarptautinės sporto mitybos draugijos pozicija: kreatino papildų saugumas ir veiksmingumas mankštoje, sporte ir medicinoje

Kreatino poveikis raumenų masės palaikymui senatvėje.Mokslinėje apžvalgoje pažymima, kad kreatino papildai kartu su jėgos treniruotėmis gali žymiai pagerinti raumenų masės, jėgos ir funkcijos išsaugojimą vyresnio amžiaus suaugusiesiems, skatinant sveiką senėjimą.
Šaltinis: NCBI – Kreatino papildai ir senėjimas: apžvalga