Viso grūdo miltai (Mix 10), grūdų miltai, Bob's Red Mill, 680 g
Товар месяца! Омега для всей семьи. 
| Sudėtis : | |||
| Indelio porcijos: 22 | |||
| Viename porcijos | % dienos poreikio* | ||
| Kalorijos | 140 | ||
| Riebalų kalorijos | 15 | ||
| Bendras riebalų kiekis | 2 g | 3 % | |
| Transriebalai | 0,5 g | 2 % | |
| ; | |||
| Cholesterolis | 0 mg | 0 % | |
| Natris | 5 mg | 0 % | |
| Bendras angliavandenių kiekis | 21 g | 7 % | |
| Maistinės skaidulos | 3 g | 1 2 % | |
| Cukrus | 0 g | ||
| Baltymai | 4 g | ||
| Vitaminas A | 0 % | ||
| Vitaminas C | 0 % | ||
| Kalcis | 0 % | ||
| Geležis | 4 % | ||
| * Dienos vertė yra pagrįsta 2000 kalorijų dieta. Jūsų paros norma gali būti didesnė arba mažesnė, atsižvelgiant į jūsų kalorijų poreikį. |
| Kalorijos: | 2 000 | 2 500 | |
| Bendras riebalų kiekis | Mažesnis nei | 65 g | 80 g |
| Riebalai | Mažiau nei | 20 g | 25 g |
| Cholesterolis | Mažiau nei | 300 mg | 300 mg |
| Natris | Mažiau nei | 2 400 mg | 2 400 mg |
| Bendras angliavandenių kiekis | 300 g | 375 g | |
| Maistinės skaidulos | 25 g | 30 r |
Viso grūdo miltai (Mix 10) – tai įvairių grūdų grūdų mišinys, kuriame yra daug maistinių medžiagų. Mišinio sudėtyje yra kviečių, kukurūzų, rugių, kvietrugių, sojų pupelių, sorų, miežių, rudųjų ryžių, avižų, linų sėmenų. Avižų dribsniuose gausu baltymų, vitaminų ir mineralų. Visi mišinio ingredientai yra geras skaidulų šaltinis , taip pat kalcio, geležies , fosforo ir kitų naudingų mikroelementų, vitaminų, įskaitant folio rūgštį ir riboflaviną. Rugiuose yra skaidulų, baltymų, vitaminų ir mineralų. Miežiuose yra maistinių skaidulų, be to, tai maistas, kuriame gausu mineralų. . Kvietrugiai yra augalų hibridas, pasižymintis kviečių kokybe ir rugių atsparumu šalčiui. Juose yra maistinių skaidulų ir kalio. Linų sėmenys yra plačiausiai prieinamas omega-3 riebalų rūgščių šaltinis. Ji taip pat yra puikus kalcio ir skaidulų šaltinis ir vienas geriausių lignanų, kurie veikia kaip antioksidantai, šaltinių. Produkte yra sojų pupelių, kuriose yra daug baltymų, kalcio, geležies ir skaidulų. Soros pasižymi šarminėmis savybėmis, todėl yra lengvai virškinamas produktas. Soros taip pat yra puikus maistinių skaidulų šaltinis.
Grūdų mišinys 10 leidžia gaminti tobulus, maistingus ir puikaus skonio kepinius.
Viso grūdo produktai yra būtini jūsų sveikatai. ;Smulkintus grūdus sudaro: sėlenos, endospermas ir gemalai. Juose yra daug skaidulų, svarbių vitaminų, mineralų ir fitonutrientų. Išsamesnių patarimų galite gauti Biotus svetainėje.
Bob's Red Mill, 10 grūdų miltų, nesmulkinti grūdai
Ruošimo būdas:
Į duoną, blynus, sausainius ir kitus kepinius dedami miltai iyam. Duonos receptams naudokite ¼ , ½ puodeliai viso grūdo kvietinių miltų (10) vietoj įprastų duonos miltų:
3 puodeliai viso grūdo kvietinių miltų; 1 arbatinis šaukštelis druskos; 1 ½ šaukštelis kepimo sodos; ½ puodeliai rudojo cukraus; 3 kiaušiniai; ¼ puodelis augalinio aliejaus; 2 puodeliai jogurto.
Dideliame dubenyje sumaišykite miltus, druską, soda ir rudąjį cukrų. Išplakite kiaušinius ir sudėkite aliejaus. Skystus ingredientus supilkite į sausus ingredientus. Išmaišykite iki vientisos masės. Sudėti į formeles. suteptas aliejumi. Kepkite 350 °C temperatūroje; C 55 minutes arba tol, kol centre įkištas dantų krapštukas išeis švarus.
Kiti ingredientai: sveiki. kviečių grūdai, viso grūdo rugiai, viso grūdo kvietrugiai, viso grūdo avižos, viso grūdo kukurūzai, viso grūdo sojos pupelės, grūdiniai miežiai, viso grūdo rudieji ryžiai, viso grūdo soros ir linų sėklos.
Prisiminiau savo slaptažodį