Rudųjų ryžių miltai, Bob's Red Mill, 1,36 kg
Rudieji ryžių miltai, Rudieji ryžių miltai
Rudieji ryžių miltai (viso grūdo) yra mėgstamiausias kepinių be glitimo ingredientas. Taip pat puikiai tinka sriuboms, padažams ir padažams tirštinti. Rudieji ryžiai yra gyvybės ir vaisingumo simbolis. Antra pagal dydį žemės ūkio kultūra pasaulyje ryžiai yra pagrindinis maistas Azijoje, kur jie tradiciškai auginami mažuose laukuose ir skinami rankomis. Rudieji ryžiai turi riešutų skonį dėl viso branduolio, turi daugiau skaidulų, vitaminų ir mineralų nei baltieji ryžiai, be glitimo. Tai puikūs miltai padažams, trapiam pyragui ir duonos kepimui.
Dietos su nesmulkintais grūdais ir kitu augaliniu maistu, kuriame yra mažai riebalų, sočiųjų riebalų ir cholesterolio, gali sumažinti vystymosi riziką. širdies ir kraujagyslių ligos bei tam tikros vėžio rūšys. Išsamesnių patarimų galite rasti svetainės Biotus vadovu.
Naudojimas: kepimo receptas: 1 puodelis garbanzo miltų; 1 1/2 puodelio rudųjų ryžių miltų; 1/2 puodelio bulvių krakmolo; 1 valgomasis šaukštas ksantano derva; 1 arbatinis šaukštelis jūros druskos; 1 3/4 puodelio šilto vandens; 2 kiaušiniai; 2 šaukštai augalinio aliejaus; 1 arbatinis šaukštelis acto; 1 šaukštas sausų mielių.
Dideliame dubenyje sumaišykite miltus krakmolą, ksantano dervą, cukrų ir druską. Kitame dubenyje sumaišykite vandenį, kiaušinį. ca, aliejus ir actas. Sudėkite ingredientus (įskaitant mieles) į duonos skardą, vadovaudamiesi mašinos instrukcijomis. Kepkite, kaip nurodyta.
Pastaba: šį receptą taip pat galima gaminti įprastu būdu.
Kiti ingredientai: viso grūdo rudieji ryžiai.
| Sudėtis: | ||
| Patiekalas: 1/4 puodelio (40 g) | ||
| Porcijos per Talpykla: 17 | ||
| porcijai | % dienos poreikio | |
| kalorijų | 140> | |
| Riebalų kalorijos | 10 | |
| Bendras riebalų kiekis | 1g | 2% |
| Sotieji riebalai | 0 g | 0 % |
| Transriebalai | 0 g | |
| Cholesterolis | 0 mg | 0 % |
| natrio | 5 mg | 0 % |
| Bendras angliavandenių kiekis | 31 g | 10 % |
| Maistinių skaidulų | 2 g | 8 % |
| Cukrus | 0 g | |
| Baltymų | 3 g | |
| Vitaminas A span> | 0 % | |
| Vitaminas С | 0 % | |
| Kalcis | 0 % | |
| Geležis | 4 % |
| *Dienos poreikis pagrįstas laikantis 2000 kalorijų dietos. jūsų paros normą gali būti didesnis arba mažesnis, atsižvelgiant į kalorijų poreikį. |
| Kalorijos: | 2 000 | 2 500 | |
| Bendras riebalų kiekis | Mažiau nei | 65 g | 80 g |
| Sotieji riebalai | Mažiau nei | 20 g | 25 g |
| Cholesterolis | Mažiau nei | 300 mg | 300 mg |
| Natris | Mažiau nei | 2 400 mg | 2 400 mg |
| Bendras angliavandenių kiekis | 300 g | 375 g | |
| Maistinių skaidulų | 25 g | 30 g |
Klientų klausimai
Užduokite savo klausimą
Grįžti į prisijungimo puslapį