Linų sėmenys (mityba), linų sėmenų miltai, Bob's Red Mill, 907 g
Išparduota
Išlaikyk savo ritmą su „My Nutri Week“ prekės ženklu! 
| Ingredientai: | ||
| Patiekimas: 2 šaukštai | ||
| Indelio porcijos: 69 | ||
| Viena porcija | % dienos poreikio* | |
| Kalorijos | 60 | |
| Kalorijos iš riebalų | 40 | ; |
Bendras riebalų kiekis Sotieji riebalai | 4,5 g 0,5 g | 7 % 3 % |
| Monosotieji riebalai span> | 0,5 g | 0 % |
Polisotieji riebalai Omega-3 | 3,5 g span> 2400 mg | |
| Cholest erin | 0 mg | 0 % |
| Natris | 0 mg | 0 % |
| Bendras angliavandenių kiekis | 4 g | 1 % |
Maistinės skaidulos Tirpios skaidulos Netirpios skaidulos
| 4 g 1 g 3 g
| 15 %
|
| Cukrus | 0 g span> | |
| Baltymai | 3 g | |
| Vitaminas A | 0 % | |
| Vitaminas C | 0 % | |
| 2 % | ||
| Geležis | 4 % | |
| * Dienos vertė yra pagrįsta 2000 kalorijų dieta. Jūsų paros norma gali būti didesnė arba mažesnė, atsižvelgiant į jūsų kalorijų poreikį. |
| Kalorijos: | 2000 | 25000 | |
| Bendras riebalų kiekis | Mažiau nei | 65 g | 80 g |
| Riebalai | Mažiau nei | 20 g | 25 g |
| Cholesterolis | Mažiau nei | 300 mg | 300 mg |
| Natris | Mažiau nei | 2 400 mg span | 2 400 mg |
| Bendras angliavandenių kiekis | 300 g | 375 g | |
| Maistinės skaidulos |
Linų sėklos plačiai naudojamos maisto pramonėje, kosmetologijoje ir medicinoje. O dėl jose esančių antioksidantų sėklos pasižymi antibakterinėmis ir antivirusinėmis savybėmis ir yra naudojamos imunitetui stiprinti. Be to, linų sėmenų – puiki priemonė kovojant su antsvoriu.
Rengimo būdas:
Lino bandelės: ; 1–1/2 puodelio nebalintų baltųjų miltų; 3/4 puodelio linų sėmenų; 3/4 puodelio avižų sėlenų; 1 puodelis rudojo cukraus; 2 arbatiniai šaukšteliai kepimo sodos; 1 arbatinis šaukštelis kepimo miltelių; 1/2 šaukštelio druskos; 2 šaukštelių cinamono; 1-1/2 stiklinės morkų, tarkuotų; 2 obuoliai, nulupti ir susmulkinti; 1/2 stiklinės razinų (nebūtina); ; ;1 puodelis susmulkintų riešutų; 3/ 4 puodeliai pieno; 2 kiaušiniai, išplakti; 1 arbatinis šaukštelis vanilinio cukraus.
Sumaišykite miltus, linus, avižų sėlenas, rudąjį cukrų, soda, kepimo miltelius, druska ir cinamonas dideliame dubenyje. Sumaišykite morkas, obuolius, razinas (jei norite) ir riešutus. Sumaišykite pieną, išplaktus kiaušinius ir vanilę. Supilkite skystus ingredientus į sausus ingredientus. Išmaišykite iki vientisos masės, užpildykite kepimo forma iki 3/4. Kepkite e 15–20 minučių. Išeina 15 vidutinių pyragų.
Kiti ingredientai: linų sėmenys. Be konservantų ar cheminių priedų.
Prisiminiau savo slaptažodį