Rudosios sezamo sėklos, Bob's Red Mill, 453 g
Rudosios sezamo sėklos sodraus riešutų skonio yra vienas iš labiausiai atpažįstamų maisto produktų pasaulyje. Jis naudojamas įvairiausiems patiekalams. Sezamo sėklos turi didelę maistinę vertę, unikalų skonį. Sezamo sėklos sumalamos į pasta, vadinamą tahini, kuri naudojama pikantiškiems patiekalams (humusui) ir saldumynams (halva). Sezamo naudojimas yra gana įvairus. Sezamas plačiai naudojamas kepiniuose, taip pat naudojamas medicininiais tikslais. Sezamo sėklos taip pat labai vertinamos dėl didelio aliejaus kiekio, kuriame yra nepakeičiamų riebalų rūgščių, o kai kuriose kultūrose gerbiamas dėl gydomųjų savybių. Kaip galingas antioksidantas, sezamo sėklos naudingos daugelio ligų (vėžio, padidėjusio kraujospūdžio) profilaktikai. cholesterolio) ir teikia didžiulę naudą žmogaus organizmui. Sezamas turi turtingą sudėtį: amino rūgštys, baltymai, angliavandeniai, vitaminai (A, B, E, C), mikroelementai, maistinės skaidulos, lecitinas. Konzhut aliejus naudojamas kosmetologijoje odos ir plaukų priežiūrai, kosmetikos gaminimui. Sezamo sėklų naudojimas vegetarų mityboje yra labai populiarus. Rudų sezamų sėklų galima dėti į daržovių patiekalus, salotas, duoną, bandeles ir bandeles. Išsamesnių patarimų, galite susisiekti su vadybininku svetainėje Biotus.
Bob's Red Mill, Brown Sesame Seeds
Siūlomas naudojimas: tahini receptas: 1 pakelis rudųjų sezamo sėklų; 3/4 puodelio alyvuogių aliejaus
Įkaitinkite orkaitę iki 190 laipsnių. Plonu sluoksniu sezamo sėklų paskleiskite ant kepimo skardos. Sėklas paskrudinkite orkaitėje apie 10 minučių, maišydami, kad nesudegtų. orkaitėje, atvėsinti 20 min. Atvėsus, sezamo sėklas virtuvėje sutrinti su alyvuogių aliejumi 1-2 min., kol taps kreminė. Savaitę laikykite tahini šaldytuve. Kiekis 2 puodeliai.
Kiti ingredientai: rudosios sezamo sėklos.
Sudėtis : | ||
Patiekimas: 2 šaukštai (16 g) | ||
Indelio porcijos: 28 | ||
Viena porcija | % dienos poreikio* | |
Kalorijos | 92 | |
Riebalų kalorijos | 72 | |
Bendras riebalų kiekis | 8 g | 12 % |
Sotieji riebalai | 0 g | 0 % |
Monosotieji riebalai | 0 g | 0 % |
polinesočiųjų riebalai | 0 g | |
Cholesterolis | 0 mg | 0 % |
Natris | 2 mg | 0 % |
Iš viso angliavandeniai | 4 g | 1 % |
Maistinės skaidulos Cukrus | 2 g 0 g | 9 %
|
Baltymai | 3 g | 0 % |
Vitaminas A | 0 % | |
Vitaminas C | 0 % | |
Kalcis Geležis | 16 % 13 % | |
* Dienos vertė yra pagrįsta 2000 kalorijų dieta. Jūsų paros norma gali būti didesnė arba mažesnė, atsižvelgiant į jūsų kalorijų poreikį. |
|
Kalorijos | 2 000 | 2 500 | |
Bendras riebalų kiekis | Mažiau nei | 65 g | 80 g |
Sotieji riebalai | Mažiau nei | 20 g | 25 g |
Mažiau nei | 300 mg | 300 mg | |
natrio | Mažiau nei | 2 400 mg | 2 400 mg |
Bendras angliavandenių kiekis | 300 g | 375 g | |
Maistinių skaidulų | 25 g span> | 30 g |
Klientų klausimai
Užduokite savo klausimą
Customer Reviews
0
Grįžti į prisijungimo puslapį