Linų sėmenys (mityba), linų sėmenų miltai, Bob's Red Mill, 907 g

Linų sėklos plačiai naudojamos maisto pramonėje, kosmetologijoje ir medicinoje. O dėl jose esančių antioksidantų sėklos pasižymi antibakterinėmis ir antivirusinėmis savybėmis ir yra naudojamos imunitetui stiprinti. Be to, linų sėmenų – puiki priemonė kovojant su antsvoriu.

Rengimo būdas:

Lino bandelės:  ; 1–1/2 puodelio nebalintų baltųjų miltų; 3/4 puodelio linų sėmenų; 3/4 puodelio avižų sėlenų; 1 puodelis rudojo cukraus; 2 arbatiniai šaukšteliai kepimo sodos; 1 arbatinis šaukštelis kepimo miltelių;  1/2 šaukštelio druskos; 2 šaukštelių cinamono; 1-1/2 stiklinės morkų, tarkuotų; 2 obuoliai, nulupti ir susmulkinti; 1/2 stiklinės razinų (nebūtina);   ;   ;1 puodelis susmulkintų riešutų; 3/ 4 puodeliai pieno; 2 kiaušiniai, išplakti; 1 arbatinis šaukštelis vanilinio cukraus.

Sumaišykite miltus, linus, avižų sėlenas, rudąjį cukrų, soda, kepimo miltelius, druska ir cinamonas dideliame dubenyje. Sumaišykite morkas, obuolius, razinas (jei norite) ir riešutus. Sumaišykite pieną, išplaktus kiaušinius ir vanilę. Supilkite skystus ingredientus į sausus ingredientus.  Išmaišykite iki vientisos masės, užpildykite kepimo forma iki 3/4. Kepkite e 15–20 minučių. Išeina 15 vidutinių pyragų.

Kiti ingredientai: linų sėmenys. Be konservantų ar cheminių priedų.