Biotinas, Swanson Ultra, 10 mg, 60 tablečių

Biotinas yra vitaminas, kartais vadinamas vitaminu H arba B7. Tai vienas iš aštuonių vitaminų B. Biotinas natūraliai randamas daugelyje maisto produktų, tokių kaip: mėsa, jūros žuvis, virti kiaušinių tryniai, pienas, paukštiena, ankštiniai augalai, sveiki grūdai ir alaus mielės. Kartais biotino kiekis maiste sumažėja, kai maistas yra verdamas arba užšaldomas. Geriausias būdas paruošti maistą, kuriame gausu biotino, yra jį garinti. Biotinas, kaip kofermentas, dalyvauja energijos gamyboje. Tai vienas iš agentų, kuris maistą paverčia energija, paverčiant riebalus ir angliavandenius gliukoze, o baltymus skaidant į aminorūgštis. Biotino kiekis yra atvirkščiai susijęs su cukraus kiekiu; didelis biotino kiekis mažina cukraus kiekį kraujyje ir atvirkščiai. Simptomai, tokie kaip plaukų slinkimas, odos dirginimas, grybelis ar egzema, būdingi biotino trūkumui. Biotinas skatina nagų ir plaukų augimą.

Biotino trūkumas

Suaugusiesiems biotino trūkumas yra retas , nes jis lengvai prieinamas daugelyje produktų. Tačiau vartojant įprastai supakuotus maisto produktus, gali netekti biotino ir daugelio kitų maistinių medžiagų.

Kūdikiams seborėjinis dermatitas yra viena iš būklių, kurią gali sukelti dėl biotino trūkumo. Jam būdinga sausa, pleiskanojanti galvos oda.

Biotino trūkumas siejamas su depresija. Kiti biotino trūkumo simptomai: anemija, padidėjęs cukraus kiekis kraujyje, odos ir gleivinių uždegimas, nemiga, raumenų skausmas, apetito praradimas, pykinimas ir opos ant liežuvio.

Svarbu vartoti ne atskirai biotiną, o su maistu turėti visą vitaminų ir mineralų asortimentą.

Naudojimo rekomendacijos: 1 tabletė per dieną.

Be: glitimo, kviečių, pieno, mielių, cukraus, natrio, dirbtinių priedų, saldiklių, konservantų ir dažiklių.

Įspėjimai: laikykite sausoje, vėsioje, vaikams nepasiekiamoje vietoje. Nenaudokite, jei pakuotė pažeista.

Kiti ingredientai: kalcio karbonatas, stearino rūgštis, hidroksipropilmetilceliuliozė, maisto glajus, akacija, maltodekstrinas