Grūdų mišinys 10 (Visas grūdas), Bob's Red Mill, 1,41 kg
Javų mišinys 10 – Tai grūdų mišinys iš įvairių grūdų, turintis daug maistinių medžiagų. Mišinyje yra kviečių, kukurūzų, rugių, kvietrugių, avižų, sojų, sorų, miežių, rudųjų ryžių, avižų sėlenų, linų sėmenų. kalcio, geležies, fosforo ir kitų naudingų mikroelementų, vitaminų, įskaitant folio rūgštį ir riboflaviną. Rugiuose yra ląstelienos, baltymai, vitaminai ir mineralai. Miežiuose yra maistinių skaidulų, be to, tai maistas, kuriame gausu mineralinių medžiagų. Kvietrugiai yra Tai hibridinė kultūra, pasižyminti kviečių kokybe ir rugių atsparumo savybėmis. Juose yra maistinių skaidulų ir kalio. Linų sėmenys yra plačiausiai prieinamas omega-3 riebalų rūgščių šaltinis. Tai taip pat puikus kalcio ir skaidulų šaltinis ir vienas geriausių lignanų, veikiančių kaip antioksidantai, šaltinių. Produkte yra sojų pupelių, kuriose yra daug baltymų, kalcio, geležies ir skaidulų. Soros pasižymi šarminėmis savybėmis, todėl yra lengvai virškinamas produktas. Soros taip pat yra puikus maistinių skaidulų šaltinis.
10 grūdų mišinio – tobuli, maistingi pusryčiai. Galite pridėti bet kokį razinų, riešutų, kapotų obuolių, graikinių riešutų, migdolų, datulių, šaldytų ar šviežių uogų derinį. , chia sėklų, tarkuoto kokoso, bananų gabalėlių ir žemės riešutų sviesto. Kazhu pasaldinkite trupučiu cinamono, klevų sirupo arba medaus. Košės visada bus gražios tekstūros ir puikaus skonio!
Viso grūdo produktai yra svarbūs jūsų sveikatai. Smulkintų grūdų sudėtis: sėlenos, endospermas ir gemalas. Juose yra daug skaidulų, svarbių vitaminų, mineralų ir fitonutrientų.
Gaminimo būdas:
Košės gamybai: 3 puodeliai vandens ir 1/2 šaukštelio druskos, kol užvirs. Patiekti su medumi arba ruduoju cukrumi ir pienu. Taip pat puikaus skonio pridedant vaisių ir (arba) riešutų.
Košės virimas mikrobangų krosnelėje:
Dideliame dubenyje , sumaišykite 1/4 puodelio mišinio 10 ir 3/4 puodelio vandens. Mikrobangų krosnelėje uždengta 3–5 minutes. Palikti 2 minutes. 1 porcija.
Kiti ingredientai: viso grūdo kviečiai, kukurūzai, rugiai, kvietrugiai (kviečiai), avižos, sojos pupelės, soros, miežiai, rudieji ryžiai, avižų sėlenos ir linų sėmenys.
| Skilteliai supakuota: 13 | ||
| Viename porcijos | % dienos poreikio* | |
| Kalorijos | 130 | |
| Riebalų kalorijos | 10 | |
| Bendras riebalų kiekis | 1 g | 3 % |
| Transriebalai | 0,5 g | 2 % |
| ; | ||
| Cholesterolis | 0 mg | 0 % |
| Natris | 0 mg | 0 % |
| Bendras angliavandenių kiekis | 26 g | 9 % |
| Maistinės skaidulos | 5 g | 20 % |
| Cukrus | 0 g | |
| Baltymai | 6 g | |
| Vitaminas A | 0 % | |
| Vitaminas C | 0 % | |
| Kalcis | 2 % | |
| Geležis | 10 % | |
| * Dienos vertė yra pagrįsta 2000 kalorijų dieta. Jūsų paros norma gali būti didesnė arba mažesnė, atsižvelgiant į jūsų kalorijų poreikį. |
| Kalorijos: | 2 000 | 2 500 | |
| Bendras riebalų kiekis | Mažiau nei | 65 g | 80 g |
| Riebalai | Mažiau nei | 20 g | 25 g |
| Cholesterolis | Mažiau nei | 300 mg | 300 mg |
| Natris | Mažiau nei | 2 400 mg span> | 2 400 mg |
| Bendras angliavandenių kiekis | 300 g | 375 g | |
| Maistinės skaidulos | 25 g | 30 g |
Klientų klausimai
Užduokite savo klausimą
Grįžti į prisijungimo puslapį